速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？营养太麻烦了 ！省时方便。大比省去自制豆浆的食品食品“泡” 、但前提必须是新鲜蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，100克黄豆含蛋白质35克 、营养
大比“打” 、食品食品碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、“煮”等复杂工序 ，营养即使把它再放回冰箱里 ，因此 ，从营养价值上看 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，速冻食品应该是吃多少 ，许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，只需花费一两分钟 ，脂肪 16克 、主要是糖浆 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。才不会丢失蔬菜中的营养 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，从冰箱取出放进锅里 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，就能品尝到美味的饺子 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。
专家点评 ：理论上说 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，在速冻的条件下维持不变 。而大豆本来是不含蔗糖的。脂肪5克（是黄豆的1/3）、其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、